目の疲れ対策

目が疲れたときの対処法

疲れ目を取るための簡単な方法
長時間の受験勉強で目を酷使すると、目が疲れたり、痛くなったりすることがあると思います。
そこで、この記事では、手軽で簡単にできる目の疲れを取る方法を紹介します。

目は潤いを与えないと痛くなってしまいます。
勉強で乾いた目を潤すためには、目薬がお勧めです。
最近は、たくさんの種類の目薬が販売されているので、
ぜひ、自分に合ったものを見つけてください。
また、目頭のツボを押すのも目の疲れを取るのには、効果的です。
実際にどの部分を押せば良いのかをこの記事の動画で紹介しているので、
見てみてください。

目薬やツボ押しよりは、少し手間がかかるのですが、
ホットタオルを目の上に乗せるのもお勧めです。
血行が良くなって、目の疲れが取れます。
ホットタオルの作り方は、フェイスタオルなどを水で濡らして絞った後、
ラップに包むかジップロックに入れて電子レンジで温めます
（温める時間は電子レンジによって変わってきますが、１、２分程度です）。
とても熱くなるのでやけどには十分に注意してください。

長い時間の受験勉強で目が疲れたら、目薬、ツボ、ホットタオルを試してみてください。
また、長い時間の勉強で起こるもう一つの体の不調
「肩こり」の解消法の動画もあるので、参考にしてください。

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